Behandlungsansätze & Therapieangebote

SANARÁ - Begleitete Auszeit auf la Gomera

Coaching & Beratung

Bei Sanará vereinen wir zahlreiche verschiedene Coachingansätze zur ganzheitlichen Unterstützung und Begleitung deiner individuellen Anliegen, zur inneren Stärkung und Bewältigung von Krisen, Verlusten und herausfordernden Situationen.

Wir unterstützen dich dabei, dein volles Potential zu entfalten und positive Veränderungen in deinem Leben zu erzielen. Gemeinsam finden wir heraus, welche unbewussten Muster und Glaubenssätze dich davon abhalten, in deine eigene Kraft und Selbstverantwortung zu kommen und dir das Leben zu kreieren, das du dir wünschst.

Energetische Körperpsychotherapie

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare“ – Christian Morgenstern

Die energetische Körperpsychotherapie ist ein wirksamer Weg, um wieder in Kontakt mit unserem innersten Selbst zu kommen, zurück in einen Zustand der Lebensfreude und Vitalität, an den viele sich noch aus ihrer Kindheit erinnern können.

Durch gesellschaftliche und familiäre Konditionierungen, sowie die Gesamtheit unserer Lebenserfahrungen entwickeln wir im Laufe unseres Lebens bestimmte Verhaltensmuster, Beziehungsdynamiken, sowie unbewusste Haltungen und Körperstrukturen, die uns zwar funktionieren lassen, jedoch gleichzeitig dazu zwingen unsere Lebensenergie und Lebendigkeit, sowie unseren individuellen Ausdruck zu unterdrücken. Die Folgen davon sind vielfältig und reichen von Entfremdungsgefühlen, Kontaktschwierigkeiten und psychosomatischen Beschwerden bis hin zu Burn-Out und Depression.

Mithilfe der Körperpsychotherapie werden, in einem wertfreien und sicheren Raum, unbewusste Haltungen und Glaubenssätze, sowie lang verdrängte Emotionen wieder ins Bewusstsein geholt. Durch die Aktivierung und Vertiefung der Atmung, sowie der Befreiung von Bewegung und Stimmausdruck, werden tiefe muskuläre Verspannungen und Körperpanzerungen gelöst und unterdrückte Gefühle können sich lösen und ausgedrückt werden.

Mit der Zeit wirst du dich geerdeter und energetischer fühlen und deine Lebensenergie kann sich befreien und wieder frei fließen. Du wirst dir bewusster über deine inneren Vorgänge und erneuerst den Zugang zu deiner eigenen Körperintelligenz und Intuition. Dadurch lernst du, deine Bedürfnisse und Wünsche klarer wahrzunehmen, deine eigene Wahrheit auszusprechen und wieder zurück in die Selbstverantwortung für dich und dein Leben zu kommen. In dir entsteht neuer Raum, indem du dein volles Potential und inneres Licht entdecken und in die Welt bringen kannst.

Massage & Körperarbeit

Berührung ist der erste Sinn den wir bereits im Mutterleib entwickeln und essentiell, damit wir uns sicher, angenommen, wertgeschätzt und mit uns selbst und anderen verbunden fühlen. In der heutigen schnelllebigen und oft überstimulierenden Welt ist es leicht, die eigene Mitte und Zentriertheit zu verlieren, in mentale Aktivitäten abzudriften und sich vom Bewusstsein des Körpers zu entfernen. Die achtsame und absichtslose Berührung während einer Massage kann dir helfen, dich wieder besser zu spüren und ganz bei dir selbst, in deinem Körper, anzukommen.

Die tiefe Entspannung und das innere Loslassen, das durch die Massage möglich wird, kann sehr unterstützend sein bei der Integration innerer Prozesse, die während deines Aufenthaltes bei Sanará angestoßen werden.

TECHNIKEN & ELEMENTE

• Klassische Massage

• Tiefengewebsmassage

• Lomi Lomi

• Reiki & Energiearbeit

• Thaimassage

Gemeinschaft & Gruppenerfahrung

Einer der wichtigsten und zentralsten Aspekte unseres Konzepts ist die Einbindung unserer Klienten in eine sichere, vertrauensvolle und familiäre Gemeinschaft, in der sich Therapeuten, Coaches und Klienten auf Augenhöhe und einer zutiefst menschlichen Ebene begegnen.

Du wirst verschiedene einfache aber kraftvolle Methoden und Ansätze zur Gemeinschaftsbildung kennen lernen, die darauf ausgerichtet sind eine tiefe und authentische Form der Verbindung und Kommunikation zu ermöglichen. Redekreise sind dabei ein wertvolles Werkzeug, um zu lernen, die eigene Selbstwahrnehmung zu fördern, sich klarer und aus dem Herzen heraus mitzuteilen und den Mitmenschen mit Respekt und Wertschätzung zu begegnen. In einem sicheren und gehaltenen Kreis spontan und aus dem Moment heraus von dem zu sprechen, was dich in deinem Innersten bewegt, hat eine unerwartete Heilkraft und schafft ein Gefühl tiefer Verbundenheit und des Ankommens, bei dir selbst und miteinander.

Auch die Klienten untereinander bilden einen kleinen familiären Kreis, der regelmäßig zusammenkommt und in dem sie sich unterstützen, einander mitteilen und gegenseitig Halt geben können.

Zusätzlichen dazu gehört auch das gemeinsame Kochen und Abendessen zu den gemeinschaftsbildenden Aspekten, sowie künftig auch die Mithilfe im eigenen Garten des Projektes, der sich momentan noch in der Planung befindet.

Gesundheitscoaching

Auf dem Weg Richtung Gesundheit gibt es immer wieder Stationen, die einfacher zu befahren sind als andere. Ein relativ einfach umzusetzender Faktor, der jedoch riesige Veränderung bewirkt – Ernährung.

Vielen Menschen ist überhaupt nicht klar, wie schnell sie dort mit einfachsten Mitteln unglaubliche Fortschritte erzielen können. Im Coaching wirst du lernen, wie eine nährstoffreiche und allergenarme Ernährung aussehen kann, ohne gleichzeitig auf Geschmack verzichten zu müssen.

Um wieder ganzheitlich in deiner Energie zu strahlen, fließen in das ganzheitliche Gesundheitscoaching neben der Ernährung auch Darmgesundheit, sanfte Entgiftungsmethoden und eine gesunde Lebensstilführung mit ein.

Du wirst lernen, mit deinem Körper in Frieden zu kommen und Eigenverantwortung deinem Körper und deine Seele gegenüber zu übernehmen. Mit dem Wissen aus dem Gesundheitscoaching wirst du noch viele Jahre lang für deinen Körper gute Entscheidungen treffen können und auf diese Weise aktiv Krankheitsprävention betreiben und eine starke Basis schaffen, auf der du dir alles aufbauen kannst, was du dir für dein Leben wünschst.

Haarmineralanalyse

Die Haarmineralanalyse ist ein wunderbares Mittel, um den Energiestatus und Nährstoffhaushalt deines Körpers festzustellen.

Ziel ist es, epigenetisch bedingte Nährstoffmängel zu erkennen und auszugleichen.
Sobald dein Körper ausreichend und mit den passenden Nährstoffen versorgt ist, kann er nachhaltig von innen heraus heilen. Dabei kann einiges in Bewegung gesetzt werden:

• Dein Energiehaushalt und deine Leistungsfähigkeit können ansteigen
• Schwermetalle können ausgeleitet werden
• Toxine und andere Schadstoffe sind in der Lage, entgiftet zu werden
• Energetische Blockaden können sich lösen
• Traumatische Erlebnisse können verarbeitet werden
• Schmerzen können nachlassen
• dein Gewicht kann sich verändern

… und vieles mehr.

Die durch die Haarmineralanalyse ermittelten Mineralstoffverhältnisse geben Aufschluss über:

• dein Hormonsystem
• deine Schilddrüsengesundheit
• deine Nebennierenaktivität
• deine Geschlechtshormone
• die Energieproduktion deines Körpers
• deine Darmgesundheit
• deine Entgiftungsleistung

Therapiert wird anschließend ganz gezielt auf Basis von hochwertiger Nahrungsergänzung, um ein Defizit an Mineralstoffen aufzufüllen und deinen Körper in seiner Genesung zu unterstützen.

Bewegung & Natur

Ein weiterer wichtiger Baustein zu ganzheitlicher Heilung ist die Freude an Bewegung und Aktivität, unseren Körper zu spüren und zu bewegen, in der Natur zu sein, dynamisch und aktiv zu bleiben.

Auf Gomera gibt es zahlreiche Möglichkeiten zu körperlicher Betätigung und wir werden zu Beginn deines Aufenthaltes ein individuelles Konzept für dich erstellen, welches dich dabei unterstützt deine Kraft und Energie nach und nach zurückzugewinnen.

Dazu gehören Spaziergänge und Wanderungen verschiedener Schwierigkeitsgrade, Yoga, Tanz, Schwimmen und mehr.

Musik & Klangreisen

Bei unseren Klangreisen handelt es sich um eine ganzheitliche Methode die Körper, Seele und Geist anspricht und harmonisiert. Dabei werden die speziellen Therapie-Klangschalen auf (und um) den Körper positioniert und sanft angeklungen. Die harmonischen Klänge und langsamen Schwingungen führen schnell in einen Zustand wohltuender Entspannung, der Geist kann zur Ruhe kommen. Durch die tiefe Entspannung die während der Klangmassage erreicht wird und die leichten Vibrationen welche von den verschiedenen Schalen ausgehen und den gesamten Körper durchdringen, können körpereigene Regenerationsprozesse in Gang gesetzt werden und dabei helfen, die körperliche und seelische Gesundheit aufrechtzuerhalten bzw. wiederherzustellen. Auch unser Ur-Vetrauen wird durch die speziellen Frequenzen der Schalen gestärkt und ein Loslassen von Sorgen, Ängsten oder Zweifeln erleichtert. Bei der Klangmassage werden demnacn wortwörtlich unsere „inneren Gewässer“ in Bewegung versetzt.

Meditation

Meditation ist ein Seinszustand in dem du dich absolut wohl, entspannt, angekommen, bei dir fühlst. Dann kann die Energie frei fließen, der Verstand kommt zur Ruhe und du fällst auf dein wahres Selbst zurück, in die Unendlichkeit des jetztigen Moments.

Es gibt nichts zu erreichen, alles was du glaubst erreichen zu können ist eine Fantasie, die deinen Gedanken entspringt. Das was du wirklich bist, ist bereits da. Es geht darum, die eigenen Gedanken und mentalen Haltungen zu beobachten, zu hinterfragen und dahinter zu schauen, bis du an den tiefsten Punkt in dir selbst gelangst.

Wir werden die Tage gemeinsam mit verschiedenen Meditationspraktiken starten, die uns dabei helfen bei uns selbst, im Körper, im Hier und Jetzt anzukommen, u.a. durch:

– Geführte und stille Mediationen

– Yoga

– QiGong